Ernährungscoaching in Fulda – der Schlüssel für den Erfolg

Ernährungscoaching ist mehr als eine Beratung!

Das Wichtigste bei einer Ernährungsumstellung ist, dass die eigenen Bedürfnisse befriedigt werden! Nur wenn die wahren Bedürfnisse, die oft unbewußt sind, be- und geachtet werden, kann eine Veränderung langfristig beibehalten werden. Die Psyche und die Gefühle spielen eine große Rolle, wenn es um die Motivation und die Umsetzung von Zielen geht.

Ich habe meine Kompetenz im Bereich der Ernährungspsychologie, bei einem Seminar in Nürnberg wieder erweitert und beim Erfahrungsaustausch mit Kolleginnen viele neue Aspekte, aktuelle Informationen und Erfahrungen mitgenommen, die ich in das Coaching und die Kurse einfließen lasse.

Beim Ernährungscoaching geht es nicht darum, dem Kunden etwas zu verbieten oder zu belehren und gute Ratschläge zu geben.
„Ratschläge sind auch Schläge!“
Vielmehr geht es darum, einen individuellen Weg zu finden – ein Verhalten, das zum Ziel führt.

Viele denken, dass es eine Sünde sei, Schokolade oder Kuchen zu essen und haben danach meist ein schlechtes Gewissen.
Doch hinter jedem Verhalten steht eine gute Absicht!
Vielleicht bedeutet das Essen von Kuchen Entspannung, Befriedigung von sozialen Bedürfnissen oder es befriedigt ein anderes Bedürfnis.

Wenn nun der Kuchen einfach gestrichen wird und kein Ersatz, der auch der Entspannung dient, anstelle des Kuchens integriert wird, dann wird es nicht lange dauern, bis der Kuchen wieder an Attraktivität gewinnt und die guten Vorsätze gebrochen werden.

Der innere Schweinehund ist für Viele ein ungeliebter Geselle. Doch je mehr dieser unterdrückt wird, um so größer wird dieser – denn Druck ergibt meistens Gegendruck.
Wird ein Weg gefunden, wie mit dem inneren Schweinehund besser kommuniziert werden kann, dann lassen sich leichter Kompromisse finden. Die Akzeptanz des eigenen Verhaltens ist zunächst ein wichtiger Aspekt, danach folgt eine Analyse, was hinter dem Verhalten steht und erst dann kann eine Alternative oder ein Kompromiss gefunden werden.

Ich begleite meine Kunden als Ernährungscoach und helfe vor allem das eigene Verhalten klarer zu sehen und Alternativen und Kompromisse zu finden, die zu Ihnen passen.
Ich unterstütze und stärke Sie, so dass Sie auch Krisenzeiten und Notfälle gut meistern können. In den Gesprächen steigern Sie Ihre Motivation, in dem Sie den Nutzen Ihrer Ziele erkennen. Je größer der Nutzen des Verhaltens für Sie ist, um so höher ist der Wille und die Motivation das Ziel zu verfolgen.

Starten Sie jetzt! Ich freue mich Sie zu betreuen!

 

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