Ernährungstipp

Erfolgreich in der Beratung

22. März 2012

Ein guter Berater berät nicht, sondern stellt gute Fragen! Schon früh habe ich festgestellt, dass eine reine Wissensvermittlung nicht unbedingt sinnvoll ist. Die Meisten wissen, was Sie tun sollten, was gesund ist oder weniger gut ist, doch die Umsetzung ist … Weiterlesen →

Ernährungsberatung & Coaching in Fulda – Wir essen und ernähren uns nicht!

12. November 2011

Essen ist mehr als nur den Hunger stillen! Wenn meine Kunden zu mir kommen, nehme ich mir viel Zeit, um das Anliegen und die Wünsche des Kunden zu erfahren und mir von der Situation ein Bild machen zu können.

Fulda nimmt ab – Erreichen Sie Ihr Wunschgewicht

1. September 2011

Der innere Schweinehund – Spaziergang zum Wunschgewicht Jeder zweite in Deutschland ist übergewichtig, jeder fünfte stark übergewichtig, Tendenz steigend. Es gibt viele Gründe, die ein Übergewicht begünstigen. Ein Teil ist auch die Genetik, aber der größere Teil ist das eigene … Weiterlesen →

Vorbereitung für den Fulda Halbmarathon – die letzten 2 Wochen

25. August 2011

Die letzte Woche vor einem Wettkampf In der letzten Woche vor einem Wettkampf heißt es  – Ausruhen. Der Körper benötigt Zeit, um seine Ressourcen aufzufüllen und sich von dem Training der letzten Wochen zu erholen. In dieser Zeit wird nur … Weiterlesen →

Ernährungstipps für den Fuldahalbmarathon

25. August 2011

Top fit für den Fulda-Halbmarathon – mehr Leistung durch richtiges Trinken Die Geschichte des Trinkens im Sport In der Vergangenheit gab es sehr kontroverse Trinkempfehlungen. 1910 -1965 gaben Weltrekord-Sportler wie James Sullivan, Arthur Newton, Jim Peters oder Tom Simpson die … Weiterlesen →

Richtig essen im Sport – Ernährungstipps für den Fuldamarathon

14. August 2011

Mit der richtigen Ernährung läuft es besser! Die richtige Ernährung eines Läufers stärkt unter anderem die Sehnen, beschleunigt die Regeneration und füllt die Energiespeicher optimal. Unter Läufern beim Frankfurt-Marathon konnte ich mittels einer Umfrage feststellen, dass je schneller jemand laufen … Weiterlesen →

Ernährungstipps für den Fulda Marathon

2. August 2011

Krafttraining ist wichtig für einen guten Laufstil, aber auch um Verletzungen und Dysbalancen zu vermeiden Läufer laufen, um schnell und ausdauernd zu werden, doch gute Läufer absolvieren auch Athletikprogramme oder Krafttraining. Besonders bei Sprintern fällt auf, dass diese einen sehr … Weiterlesen →

Ernährungstipps für den Fulda Marathon

2. August 2011

Schneller durch Abwechslung im Training Viele laufen Tag ein, Tag aus, das gleiche Tempo, egal ob Winter oder Sommer. Eine Periodisierung fehlt bei vielen Läufern. Der Organismus gewöhnt sich relativ schnell an bestimmt Reize und passt sich diesen an. Wenn … Weiterlesen →

Top fit für den Fulda Marathon – Ernährungstipps für Läufer

2. August 2011

Top Fit und gut vorbereitet für den Fulda-(Halb)Marathon Daniela Kircher gibt in den nächsten 7 Wochen Tipps und Informationen zum Thema Training, Motivation und Ernährung, so dass Sie sich optimal für den Start vorbereiten können. Profitieren Sie davon, gleich ob … Weiterlesen →

Fulda kocht sich fit – alles selbst gemacht?

26. Juni 2011

Kochen die Fuldaer selbst oder aus der Tüte? Wer kann heute noch selbst kochen und tut dies auch? Im Supermarkt findet man viele Fertig- und Halbfertig-Produkte und diese landen natürlich auch im Einkaufswagen Vieler und später in deren Magen. Frage ich … Weiterlesen →